na dlugo

Mogłem iść na takie studia :D Lecz z moją wadą długo bym nie pociągnął ...:P

Rabittt tak Show Time brałem nie raz . Lupus mówię ci że za długo już robisz te treningi zejdź na niski zakres.

dziala ale z peknietym kolanem długo nie zabawie. Ide sie ogarniac bo przedostatni dzien sam jestem, zanim wrócą, a sympatyczna polke poznałem na kolacji. Narazie

Za cienki w uszach jestem ;-) długo Key lecisz na trenie?

Witam Śledzę Nie polecam A6W Monotonia, zbytnio obciąża kręgosłup, długo schodzi, podkreśla bardziej górne partie brzucha, krata to raczej dieta a nie ćwiczenia Brzuch bardzo mocno jest obciążany podczas MC lub przysiadów. jest to mięsień jak biceps, czy nogi więc też potrzebuje regeneracji (A plan A6W to wyklucza) Rób po 2-3 serie na każdą [...]

4dni wyłaczone z treningów - choroba :/ ciagle cos mi przeszkadza.. dzisiaj jeszcze lekki katar ale siłownie odwiedze:) w sobote bieg - nie wime jak pojdzie, bo długo nie biegalem - raczej chce po prostu zrobic te 10km :) dodatkowo zapisałem sie dziś na bieg morskiego komandosa w kategorii hard :) czas zaczac przygotowania do sierpnia :)

ja nie mówię o studentach, bo na nich nie zwracam uwagi nawet. mówię o ludziach którzy swoje już przeżyli i długo już nie pożyją przy takich obrotach

sterdy bije od 2.5 r gdzies ON i bd bil dlugo jeszcze %-) i ch.uy ci do tego %-) dajcie inny sposob? jakeis tabletki na pocenie? Zmieniony przez - kobraa w dniu 2014-10-06 17:46:52

[...] chudy 4. Plaster wędliny 10g (zależy co znajdę w domowej lodówce=)) 5. Serek homogenizowany twarogowy Miechów w sumie: 39/8/52 437Kcal W szkole wiecej musisz jesc, bo dlugo siedzisz w niej. Dodaj moze torebke ryzu i kawalek kury. Naturalnie oliwa III Posiłek -przedtreningowy 1. Kasza gryczana 2. Pierś z kurczaka 3. Oliwa z oliwek w [...]

[...] Jak szukam po necie, znajduje tylko aerobowe cwiczenia dla pań albo dedykowane kazde pod inny mięsień. Chcę w ten sposob skrócić trening bo zona już mnie męczy, że za dlugo jest sama i nic jej nie pomagam przy najmlodszym dziecku. :) A sprzęt do ćwiczeń choć mam w domu, musze się od żony sporo oddalić, by z niego skorzystać, bo znajduje [...]

Właśnie nie jakoś zbytnio długo ponieważ niedawno (ponad miech )miałem przeprowadzkę na nową siłownie i trochę się pozmieniało, chociaż trzon treningu pozostał niezmienny. Od zawsze zmieniam tylko część treningu pozostawiając najważniejsze ćwiczenia. Uważasz że nadszedł taki moment w którym organizm mówi stop i potrzebuje całkiem odmiennego [...]

[...] dla partnera, szacunku dla ludzi o mniejszych umiejetnosciach i krotszym stazu. Jezeli tego sie nie nauczysz-odpadniesz. Sekcja sama weryfikuje, tacy kolesie na ogol dlugo nie pocwicza. I przyklad BJJ prosze zastapic przykladem innego "sportu walki", jak to niektorzy mowia. Wiecie, co tak ten sztuczny p[odzial ugruntowuje? To, [...]

ale oczywiscie mozna sie sprzeczac, czy 500 nie zrobi lepiej. 500 dobra dawka - jak nie bedzie ok po 6tygodniach, to wbij na 500 tygodniowo i juz. bo widzisz siwy - ja to 250c5d bede bral bardzo dlugo Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-08-31 21:08:17

Ja do martwego nie mogłem sie długo przekonać ,ale kolega poradził żeby robic na suwnicy tylko górną połowe i tak robie.Aha no i robie bez pasa ,od 5 miechów nie uzywam pasa i sobie chwale.

Szpilka pokazał się z niezłej strony ale fakt jest taki że ani razu nie zagroził Wilderowi który kontrolował te walke. Deontay długo nie mógł namierzyć prawą ręką ruchliwego rywala ale w końcu zaczął trafiać. A Szpilka tak jak zazwyczaj wraz z biegiem walki tracił kondycje co raz częsciej zostawał w miejscu, co raz częsciej popełniał błedy i w [...]

Potrzebujesz raczej lokalnej wytrzymałości siłowej, niż samej siły. Daj więcej o sobie. Jak długo trenujesz na siłowni, jak długo SW, ile masz lat, jakiej jesteś budowy itd.

mam nadzieję ale już długo jadę na vlcd i jakoś mi ciągle daleko

Na zewnątrz w deszczu i śniegu się nie da niestety, ale jak jest pogoda to długo pracuję

Kaziu daj fbw. Pompa konkretna no i padam na morde. Split za dlugo lecial

A ja spalem może dwie, obudzilem się głodny i po północy i czekalem na dzień. Znowu kilka dni nie spalem za długo